Pomaga poradzić sobie z bezsennością, stanem zapalnym, napięciem mięśni i niepokojem. Czym jest linalol?
Pachnący terapeuta
Linalol (linalool) to aromatyczny związek terpenowy, który występuje w ponad 200 gatunkach roślin. Występuje naturalnie w kwiatach, przyprawach czy konopiach, ale dostępny jest w również w formie syntetycznej. Znajduje się między innymi w: lawendzie, korze brzozy, cynamonie, kolendrze, mięcie, bazylii, kolendrze, neroli, palisandrze czy konopi indyjskiej (nie ma działania psychoaktywnego).
Związek ten uważany jest za jeden z najstarszych środków uspokajających na świecie, miał bowiem swoje miejsce w systemach medycyny tradycyjnej od setek lat. Jego zapach pomaga ukoić niepokój, napięcie, a nawet stan zapalny. Badania wykazują, że linalol wpływa na niektóre części mózgu, modulując ich pracę i wpływając na: sen, nastrój, rytm serca, pracę mięśnie i inne.
Korzyści stosowania linalolu
Jakie właściwości posiada linalol?
- Pomaga się wyciszyć i zredukować napięcie
Badania wykazują, że linalol działa uspokajająco na nadreaktywny układ nerwowy, aktywując układ przywspółczulny, działając tym samym przeciwlękowo i uspokajająco.
Kiedy raczymy się zapachami, receptory węchu wysyłają sygnał do podwzgórza mózgu oraz układu limbicznego, by uwolnione zostały takie neuroprzekaźniki, jak endorfiny i serotonina. Dzięki ich działaniu stajemy się spokojniejsi lub pobudzeni, w zależności do typu sygnału (a więc i neurotransmitera). Niedawne badania wykazują nawet, że terpeny wpływają na działanie niektórych komórek mózgowych, a tym samym na przetwarzanie przez mózg.
Linalol może więc wspomóc lepszy sen, złagodzić bóle głowy i napięcie mięśni, poprawić trawienie oraz odporność, zmniejszyć ciśnienie krwi, dodać energii itd.
Stres może nie tylko powodować nasilenie stanu zapalnego, ale też wpływać negatywnie na produkcję białych krwinek. Obniża to odporność, zwiększając zagrożenie zachorowaniem. Linalol pomagając łagodzić skutki stresu (napięcie, zaburzenia snu itp.) pomaga więc wzmacniać odporność.
- Łagodzi ból i podrażnienia
Jak wykazują badania, terpeny modulują sposób przetrwania bólu przez mózg, hamując nadmierne reakcje organizmu (np. w przypadku obrzęków, podrażnień, stanu zapalnego, urazów). Jedno z badań wykazało, że aromaterapia lawendą może zmniejszać potrzebę stosowania opioidów po operacjach.
Zawierający linalol olejek lawendowy stosowany miejscowo pomaga złagodzić zaczerwienienia, swędzenie, podrażnienia po goleniu, odparzenia itd. Olejek eteryczny wysokiej jakości należy połączyć z olejem kokosowym, z pestek winogron lub migdałowym i nakładać 3 razy dziennie. Należy przy tym pamiętać, że każda skóra jest inna, możliwe jest więc, że nie będzie to rozwiązanie dla każdego. Przed użyciem warto przeprowadzić próbę na niewielkim obszarze skóry.
- Pomoże pomóc osobom z epilepsją i innymi schorzeniami neurologicznymi
Badania sugerują, że linalol wpływa na substancje chemiczne w mózgu (jak glutaminian czy acetylocholina), które zaangażowane są w pobudliwość i skurcze mięśnie. Wykazuje tym samym potencjał przeciwdrgawkowy.
Niedawne badania wykazały też, że linalol może okazać się pomocny dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Wynika to z jego zdolności do łagodzenia stanu zapalnego, zapobiegania gromadzeniu się blaszek amyloidowych oraz innym nieprawidłowościom komórkowym. Jedno z badań na zwierzętach wykazało, że inhalacje linalolem przez okres 3 miesięcy wspomogło uczenie, pamięć oraz wyobraźnię przestrzenną u szczurów z zaburzeniami neurodegeneracyjnymi.
Jakie jeszcze właściwości ma linalol? Potrafi skutecznie odstraszyć owady! Lawendowy czy miętowy olejek, a także same rośliny pomagają trzymać niechcianych gości na zewnątrz.
Efekty uboczne i środki ostrożności
Linalol jest ogólnie bezpiecznym związkiem, zarówno dla ludzi, jak i dla zwierząt. Jednak u niektórych mogą pojawić się objawy nadwrażliwości na ten terpen.
Unikać produktów zawierających linalol powinny osoby, które mają alergię lub nadwrażliwość na lawendę, drzewo różane, cynamon i podobne. W produktach opisanych jako zawierające linalool, jest to niemal na pewno syntetyczna wersja związku. Ekologiczne i certyfikowane produkty zawierające naturalne olejki eteryczne, są zazwyczaj w odpowiedni sposób oznaczone.
Należy wybierać olejki eteryczne wysokiej jakości i stosować się do wytycznych dotyczących stosowania, podanych przez producentów.
Osoby przyjmujące leki oraz w będące w ciąży, zamiar stosowania olejków eterycznych powinny zawsze skonsultować z lekarzem.
Źródło:
