Program Długowieczności Doktora Pokrywki

Odkryj sekret długowieczności z unikalnym programem opracowanym przez Doktora Pokrywkę, założyciela Akademii Długowieczności. Nasz bezpłatny, kompleksowy program obejmuje codzienną suplementację, optymalną dietę oraz harmonogram specjalistycznych zabiegów, które wspólnie pomagają osiągnąć długie życie w pełnym zdrowiu.

Chcesz otrzymywać przypomnienia o kolejnych etapach programu? Dołącz do naszego newslettera:

Kluczowe Elementy Programu:

Codzienna Suplementacja:

• Witamina C i magnez: Niezbędne dla Twojego zdrowia.
• Wodór: Poprzez wodę wodorową lub inhalacje.
• Normobaria: Dom normosferyczny lub sypialnia wodorowa dla lepszego oddychania.

Optymalna Dieta Wysokotłuszczowa:

• 80% energii z tłuszczów, 10% z węglowodanów i 10% z białek.
• Krótkie okno żywieniowe – najlepiej jeden posiłek dziennie.

Roczny Harmonogram Zdrowia:

• Miesięczne przypomnienia i zalecenia, aby wspierać Twoje zdrowie przez cały rok.
• Akupunktura, zioła i zabiegi radiacyjne dostosowane do zmian pór roku.

Przyłącz się do tysięcy ludzi, którzy już kroczą ścieżką zdrowia i długowieczności. Nasz program jest dostępny bezpłatnie online, aby każdy mógł cieszyć się lepszym zdrowiem i dłuższym życiem.

Dołącz do nas i zacznij swoją podróż ku długowieczności już dziś!

Szczegóły

• Program przygotowany jest na cały rok w rozbiciu na poszczególne miesiące.
• Program zawiera elementy podstawowe, zalecane wszystkim oraz opcjonalne.
• Program jest elastyczny i oferuje rozwiązania, które można dobierać według potrzeb.
• Koordynacja przebiegu programu odbywa się za pośrednictwem internetu na wybranych platformach.
• Opiekę i patronat nad programem sprawuje Doktor Pokrywka.
• Udział w programie jest bezpłatny.

Uczestnictwo w programie nie stanowi i nie może zastąpić porady lekarskiej. Twórca programu dokłada wszelkich starań, aby podawane w nim informacje były poprawne merytorycznie i zgodne z obecną wiedzą specjalistyczną. Twórca programu nie ponosi odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji w nim zamieszczonych i oświadcza, że nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Harmonogram Programu

Suplementacja codzienna, codzienne procedury zdrowotne.

W związku z powszechnym niedoborem tych substancji i znaczącymi korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z ich stałego przyjmowania, w ramach programu dwa, a w zasadzie trzy substancje zalecamy stosować na stałe:

1. Witamina C – kwas askorbinowy 
2. Magnez – chlorek magnezu – Sól Ojca Beno i oliwa magnezowa zewnętrznie
3. Zalecamy również na stałe codziennie wprowadzanie do ustroju wodoru poprzez, albo:
   1. Układ pokarmowy:
      1. codzienne wypijanie 1 litra wody wodorowej lub
      2. 50 ml oleju lnianego Redox albo poprzez
   2. Układ oddechowy:
      1. Sypialnia wodorowa
      2. Dom normosferyczny, a w najlepszym wydaniu 
      3. Normobaria.

Wysiłek, choć to nie jest suplement, ale organizm również potrzebuje go na co dzień, to jest codzienny wysiłek fizyczny co minimalnie oznacza dwa razy dziennie wejść i zejść na 4 a jeszcze lepiej na 5 piętro i to szybko – sprint. By serce nam silnie „waliło”.

Odżywianie

Bardzo ważnym czynnikiem uzyskiwania długowieczności jest konsekwentne stosowanie właściwego pożywienia – korzystając z perspektywy ponad 40 lat praktyki Doktora Pokrywki rozstrzygnęliśmy, że najlepiej do tego się nadaje dieta optymalna, czyli wysokotłuszczowa.

1. 80% energii w kilokaloriach powinniśmy pozyskiwać z tłuszczy, 
2. 10% z węglowodanów i
3. 10% z białek.

Najpierw należy zbadać swoje nietolerancje pokarmowe i dozgonnie ich pilnie przestrzegać. Potem ustalić i kultywować swój indywidualny sposób jedzenia z preferencją krótkiego okna żywieniowego poniżej 8 godzin. Im krótsze okno tym lepiej a najlepiej jeden posiłek dziennie.

Tak odżywia się większość joginów.

Normalnie polecamy dwa posiłki wysoko tłuszczowe o 11:00 i o 17:00. bezpośrednio po posiłku sugerujemy wypić około 30 ml 40 procentowego alkoholu, najlepiej ziołowego, po czym szklankę gorącej gorzkiej herbaty lub herbaty ziołowej.

Pomiędzy tymi posiłkami dopuszczamy owoc awokado lub wysokotłuszczowe przekąski. Np. orzechy, szprotki w oleju, śledzie w oleju itp.

Wypoczynek – sen

Program byłby niepełny, gdyby nie powiedzieć o właściwym spaniu. Minimum powinno się spać 7 godzin lub więcej i powinno się godziny spania w jak największym stopniu umieszczać w godzinach od 19.00 do 3.00.

Śpiąc w tym czasie stopień regeneracji ciała snem można z powodzeniem liczyć podwójnie w porównaniu do spania w pozostałych godzinach doby.

Aksamim Schematy

Jeśli ktoś obecnie zaczyna swoją przygodę zdrowotną z Aksamimem, naszym nowym suplementem składającym się z aksamitu rogu jelenia szlachetnego, z „żeńszenia” kobiecego i z rheumonii kleistej to zaleca się go stosować podobnie jak zalecają stosować go twórcy słynnego już suplementu Purtier swoim użytkownikom. 

Dwa razy dziennie po dwie kapsułki przez 30 dni a potem przez 5 miesięcy dwa razy dziennie po kapsułce bezpośrednio przed i po spaniu.

Natomiast po 6 miesiącach od zakończenia przyjmowania Aksamimu przechodzimy do przyjmowania go profilaktycznie przez wiele lat, od jednego do dwóch razy w roku po dwa miesiące dwa razy dziennie po jednej kapsułce przed i po spaniu.

Okresowo jeśli okaże się to zdrowotnie potrzebne poleca się intensywniejsze dawkowanie.

Bajkalina Schematy

Podobnie sprawa ma się z Bajkaliną plus najpierw przez dwa miesiące przyjmujemy dwa razy dziennie po kapsułce.

Później przechodzimy już po dwóch miesiącach nie brania tego suplementu, na przyjmowanie go w ramach profilaktyki długowieczności pięć razy w roku po 6 dni rano i wieczorem w okresach zmian pór roku co będzie opisane w poniższym harmonogramie.

Będziemy się starać co miesiąc przesyłać informacje – przypomnienia – co w danym miesiącu jest zaplanowane dla uzyskiwania silnego zdrowia a co za tym idzie i długowieczności by zawczasu zaopatrzyć się w polecane produkty.

Teraz roczny harmonogram który będziemy realizować przez kolejne miesiące przez przynajmniej kilkadziesiąt lat.

Dotyczy to osób które już zetknęły się z Aksamimem i z Bajkaliną+.

Możliwe jednak, że coś spektakularnego i łatwiejszego w zastosowaniu zostanie odkryte o czym również damy znać i to będziemy wtedy polecać.

Styczeń

W styczniu zalecamy rozpoczęcie suplementacji Aksamimu, przyjmowanego przez dwa miesiące dwa razy dziennie po kapsułce przed i po spaniu.

Dobrze było by w tym miesiącu choć raz w roku zbadać poziom Homocysteiny – prawdziwego wskaźnika miażdżycy.

I jeśli będzie powyżej 12, właściwym było by pięć razy do roku zamiast przez 6 dni przyjmować dwa razy dziennie po kapsułce Bajkaliny, przyjmować dwa razy dziennie po saszetce Mitoshotu, w którym oprócz takiej samej dawki Bajkaliny są jeszcze składniki obniżające poziom Homocysteiny.

Zamiast też na stałe pięć razy w roku przyjmować przez 6 dni po dwie kapsułki Bajkaliny można to zastąpić dwiema saszetkami Mitoshotu też przez 6 dni.

Luty

Zbadać poziom witaminy D3 i jeśli jest poniżej normy intensywnie suplementować razem z witaminą K2 przez dwa miesiące.

Ponadto polecamy w tym miesiącu przez dwa miesiące przyjmować Proteazy+ dwa razy dziennie po dwie kapsułki, ważne by przyjmować je po posiłku w celu rozpuszczania złogów między komórkami w tym miażdżycy.

Marzec

Od 1 do 10 marca 6 dni przyjmujemy dwa razy dziennie po kapsułce Bajkaliny+ w ramach Wiosennego Schematu.

W tym czasie zachęcamy również do przestrojenia swojej energetyki z trendów zimowych już na trendy wiosenne. Służy do tego zabieg złożony z 12 punktów akupunktury, które należy pobudzić albo igłami akupunkturowymi albo akupresurą.

Są to punkty ognia na meridianach INN:

Nerka 2, Wątroba 2, Serce 8, Osierdzie 8, Śledziona 2, Płuco 10, 

I punkty wody na meridianach JANG:

Pęcherz moczowy 66, Pęcherzyk żółciowy 43, Jelito cienkie 2, Potrójny ogrzewacz 2, Żołądek 44, i Jelito grube 2.

Kwiecień

W tym czasie zalecamy wzmocnić odporność poprzez przyjmowanie KwerCynku dwa razy dziennie po dwie kapsułki przez 30 dni, i tu ważne by przyjmować je po posiłku.

W tym czasie zachęcamy również do wzmocnienia wiosennego poprzez wykonanie od 3 do 5 zabiegów akupunktury lub akupresury:

1. Zabieg wzmacniający i relaksujący: Żołądek 36, Pęcherzyk żółciowy 34, Osierdzie 6, Serce 7 i Główny regulator przedni 21.
2. Zabieg „Sportowiec” Pęcherz moczowy od 18 do Pęcherz moczowy 23.
3. Zabieg Qui głowy: Punkt extra 8, Pęcherz moczowy 10, Pęcherzyk żółciowy 20 oraz trzy górne punkty doktora Huato na szyi.

W tym miesiącu zalecamy również pierwsze zasilenie ustroju energią radiacyjną pod postacią zabiegów radoczynnych – Emanatorium w Lądku Zdroju bądź w sztolniach radonowych w Kowarach albo w Świeradowie Zdrój. Polecamy odbycie 20 zabiegów po dwa dziennie. Najkrótszy pobyt to 12 dni.

Maj

Od 1 do 10 maja 6 dni przyjmujemy dwa razy dziennie Bajkalinę+ w Schemacie Letnim.

W tym czasie należy pobudzić przy użyciu akupunktury lub akupresury następujące punkty energetyczne:

Punkty ziemi na meridianach INN:

N 3, W 3, Sc 7, Oś 7, Śl 3, Pł 9, 

Punkty drzewa meridianach JANG: 

Pm 65, Pż 41, Jc 3, Po 3, Ż 43, Jg 3.

Czerwiec

W tym czasie polecamy po raz pierwszy w bieżącym roku dla wzmocnienia wszystkich sił życiowych suplement Yang Ming Men raz dziennie po dwie kapsułki przez 30 dni celem wzmocnienia zdrowia układu moczowo-płciowego.

Oraz sugerujemy drugi w roku Schemat przyjmowania suplementu Aksamim trwający przez dwa miesiące podczas którego przyjmujemy dwa razy dziennie po kapsułce przed i po spaniu.

Lipiec

W dniach od 20 do 30 lipca przyjmujemy Bajkalinę+ – dwa razy dziennie po kapsułce. Ten suplement pomoże Wam dostosować się do zmiany pory roku z wczesnego na późne lato, wzmacniając Wasz układ odpornościowy i energetyczny.

W ramach przestrojenia energetycznego na okres letni, zachęcamy do pobudzania następujących punktów energetycznych:

Punkty metalu na meridianach INN:

Nerka 7, Wątroba 4, Serce 4, Osierdzie 5, Śledziona 5, Płuco 8

Punkty ognia na meridianach JANG:

Pęcherz moczowy 60, Pęcherzyk żółciowy 38, Jelito cienkie 5, Potrójny ogrzewacz 6, Żołądek 41, Jelito grube 5

Jak to zrobić? Odwiedzając specjalistę od akupunktury w jednej z naszych placówek, lub, jeśli to niemożliwe, pobudzając te punkty samodzielnie lub z pomocą osoby bliskiej za pomocą akupresury (masażu). Wskazane wyżej punkty możecie znaleźć na filmach edukacyjnych dostępnych na naszym kanale YouTube.

W ramach pracy z umysłem w Lipcu bierzemy też na warsztat stres i sposoby radzenia sobie z nim. Film omawiający ten temat szczegółowo znajdziecie poniżej:

Sierpień

W tym miesiącu rozpuszczamy złogi między komórkami za pomocą enzymów proteolitycznych znajdujących się w suplemencie Proteazy+. Suplementujemy je przez dwa miesiące, dwa razy dziennie po dwie kapsułki, pamiętając, by przyjmować je po posiłku. To działanie jest kluczowe dla utrzymania czystości naszych komórek i zapobiegania miażdżycy. Szczegółowo temat opisuje Doktor Pokrywka na filmie poniżej:

W Lipcu sugerujemy również zbadać poziom witaminy D3. Można to zrobić wykonując badanie w laboratorium lub samodzielnie, wykorzystując domowy test kasetkowy dostępny w aptekach i sklepach internetowych. Jeśli poziom jest poniżej 100 ng/ml, należy rozpocząć suplementację, oczywiście w połączeniu z witaminą K2. Odpowiedni poziom witaminy D3 jest niezbędny dla wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania chorobom.

Wrzesień

W tym czasie, podobnie jak w kwietniu zalecamy wzmocnić odporność poprzez przyjmowanie KwerCynku dwa razy dziennie po dwie kapsułki przez 30 dni. Ważne jest, by przyjmować je po posiłku.

W tym czasie również zachęcamy do wzmocnienia jesiennego w postaci skorzystania z od 3 do 5 zabiegów akupunktury, lub pobudzenia punktów za pomocą akupresury:

1. Zabieg wzmacniający i relaksujący: Żołądek 36, Pęcherzyk żółciowy 34, Osierdzie 6, Serce 7 i Główny regulator przedni 21.
2. Zabieg „Sportowiec” Pęcherz moczowy od 18 do Pęcherz moczowy 23.
3. Zabieg Qui głowy: Punkt extra 8, Pęcherz moczowy 10, Pęcherzyk żółciowy 20 oraz trzy górne punkty doktora Huato na szyi.

Październik

Od 10 do 20 października zachęcamy do przestrojenia energetycznego organizmu z późnego lata w jesień – rozpoczynamy Schemat Jesienny, czyli przez 6 dni przyjmujemy Bajkalinę+ dwa razy dziennie po kapsułce.

By przestroić ustrój energetycznie pobudzamy:

Punkty wody na meridianach INN:

N 10, W 8, Sc 3, Oś 3, Śl 9, Pł 5.

Punkty ziemi na meridianach JANG:

Pm 40, Pż 34, Jc 8, Po 10, Ż 36, Jg 11, 

Listopad

W tym miesiącu zalecamy drugie zasilenie ustroju energią radiacyjną pod postacią zabiegów radoczynnych – Emanatorium w Lądku Zdroju lub sztolnie radonowe w Kowarach albo Świeradów Zdrój. Polecamy 20 zabiegów, po dwa dziennie. Najkrótszy pobyt to 12 dni.

Grudzień

Od 20 do 30 grudnia rozpoczynamy Schemat Zimowy Bajkaliny+ i przyjmujemy ją przez 6 dni, dwa razy dziennie po kapsułce. Dla osób zainteresowanych wzmocnieniem sił życiowych i wsparciem układu moczowo-płciowego proponujemy powtórzyć Schemat przyjmowania suplementu Yang Ming Men. Spożywamy raz dziennie po dwie kapsułki przez 30 dni.

W tym czasie jesień przechodzi w zimę w związku z czym wskazane jest w tym czasie pobudzić:

Meridiany INN punkty drzewa:

N 1, W 1, Sc 9, Oś 9, Śl 1, Pł 11, 

Punkty metalu na meridianach JANG:

Pm 67, Pż 44, Jc 1, Po 1, Ż 45, Jg 1.