Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) nie musi być problemem samym w sobie. Prowadzi jednak do innych niebezpiecznych stanów zdrowia – m.in. udaru, zawału serca, przewlekłej niewydolności serca i choroby nerek. Większość osób z wysokim ciśnieniem krwi nie ma żadnych objawów, nawet gdy osiąga ono wysoki poziom. Tak naprawdę to wiele osób nie wie nawet, że je…

Warsztaty Zdrowotne Doktora Pokrywki gromadzą coraz więcej osób zainteresowanych swoim zdrowiem i sposobami na osiągnięcie prawdziwej długowieczności. Znamy już terminy warsztatów na przyszły rok. Odbędą się one w następujących dniach: Styczeń: 26-28.01.2018 pt. – sob.- niedz. Luty: 23-25. 02. 2018 pt. – sob.- niedz. Marzec: 9-11.03.2018 pt. – sob.- niedz. Kwiecień: 20- 22.04. 2018 pt….

Ludzie reagują bardzo różnie na dźwięk słowa „święta”. U jednych widać radość, u innych napięcie. Tak naprawdę nawet ci z nas, którzy naprawdę lubię Święta mogą przyznać, że bywa to naprawdę stresujący okres. Według Stress Managment Society, 1 na 20 osób uważa Święta Bożego Narodzenia za bardziej stresujące niż włamanie. (!) Dalej jest jeszcze lepiej…

Olej kokosowy jest jednym z niewielu produktów uważanych za superfood. Do jego cudownych właściwości zalicza się m.in.: wspieranie utraty wagi, lepszego funkcjonowania mózgu czy zdrowia skóry. Prozdrowotne właściwości oleju kokosowego Olej kokosowy posiada jednak więcej imponujących korzyści dla zdrowia. Poniżej niektóre z nich. Zawiera kwasy tłuszczowe o leczniczych właściwościach W przeszłości olej kokosowy był demonizowany,…

70-80% wszystkich młodych matek doświadcza po porodzie negatywnych uczuć – drażliwości, niepokoju, płaczliwości. Ten występujący bardzo często stan, nazywany jest baby blues. Jednak kiedy uczucie te nie mijają, może oznaczać to początek depresji poporodowej. Matki przechodzące depresję czują się często zbyt zawstydzone, by rozmawiać o swoim stanie emocjonalnym. Naukowcy uważają, że stan ten jest zarówno…

Cytryniec (znany również jako cytryniec chiński) pochodzi z rodziny cytryńcowatych i naturalnie występuje głównie w Chinach i Rosji. Jego owoce stosowane są w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie. Nazywane są „owocami pięciu smaków”, ponieważ obejmują pięć głównych doznań smakowych – kwaśny, słodki, słony, gorzki i pikantny. Jagody te klasyfikowane są jako adaptogen – lek ziołowy wspomagający odporność…

Jeżeli mamy zamiar ulec kontuzji, lepiej zrobić to za dnia. Rany powstałe w ciągu dnia zdają się bowiem leczyć dwa razy szybciej, niż te odniesione w nocy. Nathaniel Hoyle z Laboratorium Biologii Molekularnej w Cambridge w Wielkiej Brytanii wraz z zespołem, badali w jaki sposób pora dnia wpływa na proces gojenia się ran. Było to…

Artykuł autorstwa Dimitrios`a T. Papadimitriou`a pochodzi z „Journal of Preventive Medicine and Public Health”,  dostarczony dzięki uprzejmości Korean Society for Preventive Medicine. Wprowadzenie Częstość występowania cukrzycy typu 1 (CT1) podwaja się co 20 lat. W Finlandii zalecenia dotyczące dziennej suplementacji witaminy D stopniowo zmniejszały się, z 4000-5000 jm w 1964 roku, do 400 jm w 1992 roku….

Ci wśród nas, którzy są rodzicami dziecka z ADHD (zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi) wiedzą pewnie już o tym, że jednym z naturalnych sposobów przeciwdziałania temu zaburzeniu funkcjonowania jest dieta. W szczególności korzystne mogą być kwasy tłuszczowe omega-3. Opublikowana ostatnio na łamach Neuropsychopharmacology metaanaliza, zdaje się jeszcze bardziej uwiarygodniać to twierdzenie. Jak omega-3 wspiera walkę…

Kobiety które mają (lub miały) niedowagę, są 30% bardziej narażone na menopauzę przed 45. rokiem życia. Tak pokazuje analiza danych, pochodzących od niemal 79 000 kobiet, których zdrowie było monitorowane przez 22 lata. W badaniu tym, kobiety zostały zakwalifikowane do grupy osób z niedowagą jeśli ich wskaźnik masy ciała (BMI) wynosił 18,5 lub mniej. U osób…

1 32 33 34 35 36 53