W czasach dzieciństwa uznawaliśmy (a przynajmniej niektórzy z nas) drzemki  niemal za formę kary. W trakcie dynamicznie przeżywanego dnia, czy to w domu czy przedszkolu, drzemki były czymś co po prostu przerywało zabawę. Jako dorośli, często w ciągu dnia marzymy o tym, by ktoś pozwoli nam chwilę podrzemać. Nie mówiąc nawet o tym, by nakazał…

Na kanale YouTube Huberta Czerniaka pojawił się film z niedawnego wywiadu, którego duża część jest poświęcona normobarii, czyli Drugiemu Filarowi Długowieczności. Koncepcja Czterech Filarów Długowieczności zdobywa w Polsce coraz większą popularność, czego dowodem są coraz to nowe miejsca, w których można skorzystać z dobrodziejstw optymalnej atmosfery. Na ten moment, w naszym katalogu mamy już 22…

Sarkoidoza jest jednym z najbardziej tajemniczych schorzeń. Nie znane są jej przyczyny, nie ma również określonego planu na walkę z nią. Ta zapalna choroba dotyka wielu ludzi, na całym świecie. Może wpłynąć na oczy i wątrobę, a nawet – choć rzadziej – serce i mózg. Czym jest sarkoidoza? Zacznijmy od stanu zapalnego. To normalna reakcja…

Liczba osób chorujących na cukrzycę rośnie z roku na rok. Szacuje się, że na całym świecie 86 mln ludzi cierpi na stan przedcukrzycowy, w ciągu 5 lat u 30% z tych osób rozwinie się cukrzyca typu 2. Na całym globie jest ok. 422 mln cukrzyków, jednak 179 mln jeszcze tego nie wie – osoby te…

Naukowcy nie ustają w badaniach nad komórkami macierzystymi. Na potrzeby jednego z nich, naukowcy przeprowadzili szeroko zakrojoną analizę komórek mleka kobiet karmiących piersią. Stwierdzili, że wrodzone komórki limfoidalne (ILC) są nie tylko kluczowe dla mikrobiomu jelitowego i odporności adaptacyjnej niemowląt, ale też mogą eliminować stan zapalny i wspierać zdrowie tkanek. To nie koniec. Komórki te…

Zaciskanie zębów i zgrzytanie nimi ma poważniejsze konsekwencje niż mogłoby się wydawać – uszkodzenia zgryzu, stawu skroniowo-żuchowego, bóle głowy i migreny. Problem ten dotyczy 1 na 3 osoby i ma miejsce zwykle w nocy – choć nie tylko. Większość nocnych zgrzytaczy nie zdaje sobie nawet sprawy z problemu i zajmuje się nim dopiero wtedy, gdy…

Menopauza jest naturalną częścią życia kobiety, bez względu na rasę, miejsce pochodzenia czy status społeczny. Jednak perspektywa wejścia w czas przekwitania może być nieco przerażająca, przede wszystkim ze względu na objawy jakie temu towarzyszą. Czas ten może być bardzo trudny dla kobiety, zarówno ze względów fizycznych, jak i psychologicznych. Dlatego warto możliwie najlepiej zadbać o…

Utrata zbędnych kilogramów to nie tylko kwestia mody, czy postrzegania piękna. Otyłość staje się bowiem jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niemal 60% mieszkańców Europy ma nadwagę. Na świecie, między końcówką lat 70. XX wieku a 2014 rokiem, wskaźnik otyłości wzrósł prawie 3 razy. Dla skutecznej utraty wagi ważnych…

Choć uznaje się, że większość osób nie ma problemu z tolerowanie fruktanów, dla niektórych z nas ich spożywanie wiąże się z nie lada kłopotami. Ukryte w zbożach, owocach, warzywach i napojach, mogą być prawdziwą przyczyną niektórych nietolerancji pokarmowych i problemów żołądkowo-jelitowych. Nietolerancja fruktanów może również zręcznie naśladować nietolerancję glutenu. Czym są fruktany? Fruktany to rodzaj…

Mapa Polski coraz gęściej pokrywa się miejscami, w których można wypróbować prozdrowotną atmosferę normobaryczną. Z ogromną radością informujemy, że otwarta jest już kolejna komora normobaryczna, tym razem na Podkarpaciu a konkretnie w malowniczym Rymanowie-Zdroju. To doskonała okazja by osobiście przekonać się w jaki sposób możemy odblokować naturalne procesy zdrowienia. Przypomnijmy, że normobaria to pomieszczenie, gdzie…