Drogi Uczestniku,
Grudzień to czas przygotowania organizmu do zimowych warunków, a także wzmacniania odporności i energii. Oto kluczowe elementy programu w tym miesiącu:
Schemat Zimowy z Bajkaliną+
Od 20 do 30 grudnia zalecamy przyjmowanie suplementu Bajkalina+ – zgodnie ze Schematem Doktora Pokrywki przyjmujemy go 2 razy dziennie po 1 kapsułce przez 6 dni.
Bajkalina+ wspomaga ochronę telomerów, wspierając procesy regeneracji i spowalniając starzenie się komórek. Jej właściwości adaptogenne zwiększają odporność organizmu na stres, a działanie neuroprotekcyjne sprzyja zdrowiu układu nerwowego.
Zimowy Schemat Yang Ming Men
W grudniu startuje drugi w ciągu roku Schemat przyjmowania Yang Ming Men, wyjątkowego suplementu diety, opracowanego w oparciu o starożytną chińską recepturę. Celem suplementacji jest wsparcie zdrowia układu moczowo-płciowego, wzmacnianie sił życiowych oraz opóźnianie procesów starzenia. Przyjmujemy 1 raz dziennie po 2 kapsułki przez 30 dni.
Pobudzanie energetyczne meridianów
W okresie przejścia z jesieni w zimę warto pobudzić punkty energetyczne:
Meridiany INN (drzewo): Nerka 1, Wątroba 1, Serce 9, Osierdzie 9, Śledziona 1, Płuco 11.
Meridiany JANG (metal): Pęcherz moczowy 67, Pęcherzyk żółciowy 44, Jelito cienkie 1, Potrójny ogrzewacz 1, Żołądek 45, Jelito grube 1.
Możesz to zrobić samodzielnie, stosując akupresurę, lub skorzystać z pomocy specjalisty w jednej z naszych Placówek.
Film o wpływie stresu na odporność
W ramach Pracy z Umysłem przygotowaliśmy film w którym bierzemy pod lupę temat negatywnego wpływu stresu na odporność. Przewlekły stres osłabia układ immunologiczny, nasila stany zapalne i spowalnia regenerację. W tym filmie, będącym częścią naszego Programu, dowiesz się, jakie procesy za tym stoją i jak skutecznie chronić organizm przed destrukcyjnym wpływem stresu. Poznaj praktyczne porady, które pomogą ci zadbać o zdrowie, odporność i równowagę organizmu na długie lata.
Zdrowe nawyki na zimę
- Zadbaj o regenerujący sen (7–9 godzin), spróbuj by jak największa jego cześć odbyła się w godzinach 19:00–3:00.
- Kontynuuj dietę wykluczającą produkty nietolerowane i utrzymuj krótkie okno żywieniowe (np. 8 godzin).
Grudzień to doskonały moment, by zadbać o harmonię ciała i ducha, przygotowując się na Nowy Rok w zdrowiu i pełni sił!
Z pozdrowieniami,
Jan Pokrywka
Akademia Długowieczności
