Zima to prawdziwe wyzwanie dla skóry. Niskie temperatury i suche powietrze przyczyniają się do podrażnień i powstawania wysypki. Jak sobie z nią radzić?
Zimowe trudności
Zimne powietrze, wiatr i niskie temperatury „wypłukują” ze skóry jej naturalne nawilżenie, przez co staje się bardziej podatna na uszkodzenia. W podobny sposób działa przebywanie w ogrzewanym pomieszczeniu (mającym zazwyczaj suche powietrze), a nawet branie gorącego prysznica. Kiedy skóra wysycha, zagrożenie powstaniem wysypki wzrasta.
Wysypka zimowa może dotknąć każdą osobę. Jednak bardziej narażone na nią są te, borykające się z:
- trądzikiem różowatym,
- wypryskami,
- zapaleniem skóry,
- alergią/alergiami,
- astmą,
- wrażliwą skórą.
Ponadto, do jej pojawienia mogą przyczynić się:
- zbyt silne kosmetyki,
- bakterie,
- infekcje (bakteryjne i wirusowe),
- stres,
- zmęczenie,
- oparzenia słoneczne.
Te ostatnie nie są wcale rzadkością, nawet zimą. Jak donosi amerykańska Skin Cancer Foundation, śnieg odbija do 80% promieni słonecznych! Tak więc docierające do nas promienie UV mogą uderzyć powtórnie, po tym jak odbiją się od śniegu. To informacja szczególnie istotna dla tych osób, które uwielbiają długie spacery w śnieżnej scenerii oraz zimowe sporty.
Jakie są objawy zimowe wysypki? Mogą pojawić się:
- swędzenie,
- zaczerwienienie,
- obrzęk,
- łuszczenie,
- wrażliwość,
- guzy,
- pęcherze.
Każdy z objawów może występować samodzielnie, mogą też jednak pojawić się razem. Dotykać mogą jednego obszaru ciała (nóg, ramion, dłoni) lub całego ciała.
Jak łagodzić zimową wysypkę
Co robić, gdy dokucza nam zimowa wysypka?
- Przede wszystkim – nawilżać. Stosować kosmetyki wysokiej jakości (najlepiej możliwe najbardziej naturalne i neutralne), szczególnie po kąpieli. Smarować dłonie po umyciu.
- I dobrze natłuszczać. Oliwa z oliwek i olej kokosowy pomogą nie tylko nawilżyć, ale też natłuścić skórę. Olej kokosowy ma dodatkowo właściwości antybakteryjne. O natłuszczaniu warto pamiętać również przed wyjściem z domu. Zimą nie należy nakładać na twarz kremów silnie nawilżających, ponieważ zawarte w nich substancje będą „zamarzały” na twarzy. Kosmetyki do twarzy na zimę powinny być nieco bardziej tłuste.
- Ukoić swędzącą skórę może też kąpiel (nie może być zbyt gorąca) z płatkami owsianymi (lub mydłem owsianym), mlekiem, a nawet – jak donoszą niektóre źródła – z krochmalem. Dostępne są również specjalne preparaty, na przykład te skierowane do osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry. Kąpiel taka nie powinna jednak trwać dłużej niż 10-15 minut.
- Pomóc zmniejszyć zaczerwienienie, świąd i stan zapalny mogą również stosowane miejscowo kremy i maści z kortyzonem. Na rynku dostępne są zarówno te na, jak i bez recepty. Dłuższe ich stosowanie powinno jednak zostać skonsultowane z lekarzem.
Jak zapobiegać?
Jak pomóc skórze przetrwać zimowy czas?
- Uzbroić się w nawilżacz powietrza. Nawilżone powietrze w domu pomoże skórze zaznać ukojenia po przebywaniu na zewnątrz, ale też należycie się do niego przygotować.
- Warto ograniczyć gorące kąpiele pełne piany i robić to rzadziej (lepsze będą szybkie, letnie prysznice).
- Do mycia wybierać jest najlepiej naturalne kosmetyki z oliwy z oliwek, z masłem shea, gliceryną itd.
- Należy wybierać odzież z naturalnych i oddychających tkanin. Nie nalży dopuszczać do przegrzania, możliwe najszybciej zmieniać przepocone/przemoczone ubrania i bieliznę i regularnie je brać (rada dobra na każdą porę roku).
- Należy zawsze wkładać rękawiczki kiedy jest zimno. Dobrym pomysłem jest również korzystanie z rękawiczek gospodarskich w czasie sprzątania czy mycia naczyń.
- Podczas pobytu na świeżym powietrzu należy stosować kremy z filtrem o mocy co najmniej SPF 30.
Słowo na koniec
Większość wypadków podrażnionej zimą skóry możliwe jest do ukojenia domowymi środkami. Należy przy tym pamiętać, że każda skóra jest inna i inaczej reaguje na warunki atmosferyczne, stres, choroby i inne.
Należy powstrzymać się od drapania swędzącej i podrażnionej skóry, ponieważ może to jedynie pogorszyć sytuację.
Stosowanie maści i kremów przez dłuży czas należy skonsultować z lekarzem.
Jeżeli podrażnienia skóry nie ustępują domowym metodom, należy zasięgnąć opinii lekarza.
Źródło:
https://www.healthline.com/health/skin-disorders/winter-rash
