Szanowni Uczestnicy Programu Długowieczności Doktora Pokrywki,
Mamy październik, a to oznacza kolejne kroki na naszej wspólnej drodze ku zdrowiu i długowieczności! Poniżej przedstawiamy kluczowe działania na ten miesiąc, które pomogą Wam wzmocnić organizm oraz dostosować energię do zmieniającej się pory roku.
Schemat Jesienny z Bajkaliną+
Od 10 do 20 października rozpoczynamy Schemat Jesienny Bajkaliny+, który stanowi kluczowy element Programu Długowieczności. Bajkalina+ odgrywa istotną rolę w ochronie telomerów, co wspiera procesy regeneracyjne i spowalnia starzenie komórkowe. Jej adaptogenne właściwości pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, a działanie neuroprotekcyjne wspiera zdrowie układu nerwowego. Zalecamy przyjmowanie suplementu przez 6 dni, dwa razy dziennie po kapsułce, aby wspierać te kluczowe funkcje organizmu, szczególnie w okresie przejścia z późnego lata w jesień.
Przestrojenie energetyczne
W tym miesiącu ważne jest pobudzenie odpowiednich punktów energetycznych, aby wspierać naturalną harmonię organizmu. W ramach przestrojenia z późnego lata na jesień zalecamy pobudzanie następujących punktów:
Punkty wody na meridianach INN: N 10, W 8, Sc 3, Oś 3, Śl 9, Pł 5
Punkty ziemi na meridianach JANG: Pm 40, Pż 34, Jc 8, Po 10, Ż 36, Jg 11
Jak to zrobić? Odwiedzając specjalistę od akupunktury w jednej z naszych placówek, lub, jeśli to niemożliwe, pobudzając te punkty samodzielnie lub z pomocą osoby bliskiej za pomocą akupresury (masażu). Wskazane wyżej punkty możecie znaleźć na filmach edukacyjnych dostępnych na naszym kanale YouTube, do których linkujemy poniżej:
Hydrogenia
W ramach Programu Długowieczności nie możemy zapomnieć o codziennym przyjmowaniu wodoru, który odgrywa istotną rolę w procesach regeneracyjnych organizmu. Wodór można wprowadzać na dwa główne sposoby:
Poprzez układ pokarmowy – zalecamy wypijanie 1 litra wody wodorowej dziennie lub 50 ml oleju lnianego Redox.
Poprzez układ oddechowy – korzystając z sypialni wodorowej, domu normosferycznego lub, w bardziej zaawansowanej formie, z normobarii.
Regularne przyjmowanie wodoru pomaga zwalczać stres oksydacyjny, wspiera detoksykację i wzmacnia układ odpornościowy, co jest kluczowe dla długowieczności.
Pamiętajcie również o codziennej suplementacji, która stanowi fundament naszego programu. Zalecamy przyjmowanie witaminy C i magnezu.
Film o Sezonowych Zaburzeniach Afektywnych
Przygotowaliśmy film edukacyjny na temat sezonowych zaburzeń afektywnych, które pojawiają się w okresie jesienno-zimowym. Wyjaśniamy w nim, jak niedobór światła słonecznego wpływa na produkcję melatoniny i serotoniny, co prowadzi do obniżenia nastroju, zmęczenia i spadku energii. Film przedstawia metody radzenia sobie z tą dolegliwością, takie jak fototerapia, aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i suplementacja witaminy D.
Aktywność fizyczna
Warto również w tym miesiącu postawić na codzienny wysiłek fizyczny – przynajmniej dwa razy dziennie, na przykład szybkie wejście po schodach, które pobudzi Wasz układ krążenia i wzmocni serce. Dbając o regularność tych działań, możecie cieszyć się zdrowiem i witalnością przez cały rok.
Życzymy Wam zdrowia i sukcesów w realizacji październikowych zaleceń Programu Długowieczności!
