Kiedy możemy polegać na aktywnym węglu?

Aktywny węgiel drzewny jest silnym, naturalnym środkiem stosowanym do wychwytywania toksyn w naszym organizmie. Umożliwia ich wypłukiwanie, tak by nie zostały ponownie wchłonięte. Pozyskiwany jest z różnych źródeł, jednak stosowany w celach zdrowotnych powinien pochodzić z łupin orzecha kokosowego lub innych naturalnych źródeł.

Jednym z najbardziej popularnych zastosowań węgla aktywnego jest bezpieczne i skuteczne leczenie zatruć oraz przedawkowań. Stosowany jest w ośrodkach pomocy urazowej na całym świecie. Pomaga również zmniejszyć wzdęcia i gazy, obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegać problemom z przepływem żółci w czasie ciąży, a nawet zapobiegać kacowi. Badania pokazują, że aktywny węgiel działa w niektórych sytuacjach lepiej niż płukanie żołądka.

Jak to działa?

Aktywny węgiel drzewny wychwytuje chemikalia i toksyny poprzez miliony swoich drobnych porów. Nie stosuje się go jednak zwykle w przypadku połknięcia: ropy, alkoholu, wodorotlenku sodu (ługu), kwasu lub innych trujących substancji żrących.

Nie wchłania toksyn, zamiast tego działa poprzez chemiczny proces absorpcji. Jest to reakcja chemiczna, w której elementy wiążą się z powierzchnią. W ciele jest to reakcja pierwiastków – w tym składników odżywczych – chemikaliów i toksyn, nasączonych i zasymilowanych do krwiobiegu.

Porowata powierzchnia węgla aktywnego ma ujemny ładunek elektryczny, dzięki czemu dodatnio naładowane toksyny oraz gaz wiążą się z nim. Wgłębienia i zakamarki węgla powstają w czasie ogrzewania. Ważne jest, by pamiętać że aktywny węgiel to nie ten węgiel, którego używamy w grillu! Tamten pełen jest toksyn i chemikaliów. Nigdy nie powinien być spożywany.

Najczęstsze (i najlepsze) zastosowania węgla aktywnego

Kiedy przyjmujemy węgiel aktywny, niezbędnym jest by wypijać 12-16 szklanek wody dziennie. Jeśli o to nie zadbamy bowiem, może on wywołać odwodnienie. Poza tym, wypijanie takiej ilości wody przyspieszy wypłukiwanie toksyn z organizmu i zapobiega występowaniu zaparć u niektórych osób.

Oprócz bezpiecznego i skutecznego leczenia zatruć i usuwania toksyn z systemu, węgiel aktywny sprawdza się jako środek odświeżający i dezynfekujący, co czyni z niego przydatne narzędzie w walce z boreliozą. Ale to nie wszystko co potrafi węgiel aktywny.

• Wybiela zęby

Wszyscy herbaciarze, kawosze i miłośnicy jagód znają ten problem – zabrudzone zęby. Aktywny węgiel pomaga wybielić zęby, wspierając jednocześnie higienę i zdrowie jamy ustnej. Wpływa na równowagę pH w buzi, pomagając zapobiegać próchnicy, nieświeżemu oddechowi i chorobom dziąseł.

Proces wybielania polega na absorbowaniu płytki nazębnej i mikroskopijnych pozostałości po jedzeniu, które zabrudzają zęby. To skuteczna i naturalna metoda, za stosowanie której nasz uśmiech będzie nam niewątpliwie wdzięczny. Uważajmy jednak, ponieważ węgiel brudzi i zostawia plamy. Chrońmy więc blaty, podłogi i ubrania podczas jego stosowania.

Sposób na wybielanie jest prosty – moczymy szczoteczkę do zębów i zanurzamy ją w sproszkowanym węglu. Zęby szczotkujemy jak zwykle, zwracając szczególną uwagę na obszary o największym zabarwieniu. Przemieszajmy w ustach niewielką ilość wody i wyplujmy. Następnie płuczmy (wypluwajmy, nie połykajmy) aż ślina będzie czysta. Dla uzyskania najlepszych efektów, myjmy zęby aktywnym węglem 2-3 razy w tygodniu.

Uwaga, jeśli mamy koronki czy porcelanowe licówki, możliwe jest że węgiel będzie je plamił. Ponadto, jeśli zęby stają się wrażliwe powinniśmy przestać go używać.

• Łagodzi gazy i wzdęcia

Aktywny węgiel stosowany jest również często jako środek łagodzący problem wzdęć i gazów. Działa poprzez wiązanie tych produktów ubocznych z żywności, który wywołują gazy.

Badanie opublikowane w American Journal of Gastroenterology wykazało, że aktywny węgiel drzewny zapobiega gromadzeniu się gazów w jelitach, po typowym wywołującym ten stan posiłku.

Zalecane dawkowanie w celu złagodzenia gazów i wzdęć: 500 mg węgla wraz z pełną szklanką wody przyjąć na godzinę przed posiłkiem, który może wywołać problem. Popijamy go kolejną szklaną wody, co pomoże wprowadzić węgiel do obiegu, gdzie będzie mógł łączyć się z elementami wytwarzającymi gaz.

• Pomaga leczyć zatrucia alkoholowe i zapobiega kacowi

Aktywny węgiel nie absorbuje alkoholu, ale pomaga szybko usunąć z organizmu inne toksyny które przyczyniają się do zatrucia. Alkohol rzadko jest spożywany w czystej postaci, a mieszanki które zawierają sztuczne słodziki i chemikalia są powszechne. Aktywny węgiel drzewny usuwa te toksyny.

Ponadto, kiedy przyjmowany jest w tym samym czasie co alkohol – jak wykazują niektóre badania – może znacząco zmniejszyć stężenie alkoholu we krwi. Wydany przez University Princeton First Aider’s Guide to Alcohol na temat alkoholu wskazuje, że aktywny węgiel drzewny podawany jest w niektórych sytuacjach związanych z alkoholem – np. kiedy osoba jest nieprzytomna lub wykazuje oznaki ostrego zatrucia alkoholowego.

• Usuwa pleśń

Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że pleśń atakuje również nasze ciała. Jej toksyny mogą wywoływać: depresję, niewydolność nerek i wątroby, obniżenie sprawności mózgu, choroby serca, podrażnienie oczu, bóle głowy, wymioty, upośledzenie funkcji układu odpornościowego i ciężką niewydolność oddechową.

Domy które były zalane, a nawet te w których zdarzają się niewielkie wycieki pod podłogą lub ścianami, mogą stanowić środowisko dla rozwoju pleśni. Przyczynia się do tego słaba wentylacja, a pomieszczeniami szczególnie podatnymi na rozwój pleśni są łazienki, pralnie czy piwnice.

Jeśli w naszym domu jest widoczna pleśń, musimy zająć się nią w odpowiedni sposób. Podczas czyszczenia nie powinniśmy wdychać toksyn, dlatego nośmy maskę ochronną. Przydadzą się również rękawiczki, by nie mieć z nią bezpośredniego kontaktu. Do oczyszczenia twardych powierzchni z pleśni (i trzymania jej z dala od tych powierzchni) użyć możemy: sody oczyszczonej, octu jabłkowego, olejku z drzewa herbacianego i boraksu.

Jeśli doświadczamy (lub ktoś z naszej rodziny) takich objawów jak: świszczący oddech, wysypka, łzawienie oczu, kaszel lub bóle głowy, a objawy te nie zostały wyjaśnione innymi powodami, należy sprawdzić poziom endosporów (przetrwalnikowych form bakterii). Warto zrobić to, nawet jeśli nie wykryto widocznej pleśni, bowiem może ona rozwijać się za płytami gipsowo-kartonowymi, pod podłogą i w kanałach wentylacyjnych.

• Filtruje wodę

Aktywny węgiel przechwytuje zanieczyszczenia znajdujące się w wodzie, w tym: rozpuszczalniki, pestycydy, odpady przemysłowe i inne chemikalia. Dlatego właśnie stosowany jest w systemach filtracji wody na całym świecie. Nie działa jednak na wirusy i bakterie.

Według badań opublikowanych w Journal of the Canadian Dental Association, filtry z  aktywnym węglem usuwają również część fluoru. Unikanie i oczyszczanie się z fluoru jest ważne dla zdrowia jamy ustnej, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także zdrowia nerek i wątroby.

• Usuwa toksyny w alarmowych sytuacjach

Jak wspomnieliśmy wyżej, jednym z najczęstszych zastosowań węgla aktywnego, jest usuwanie toksyn i chemikaliów w przypadku połknięcia. Większość związków organicznych, pestycydy, rtęć, nawóz czy wybielacze, wiąże się z powierzchnią aktywnego węgla drzewnego. To pozwala na szybszą eliminację, a jednocześnie zapobiega wchłanianiu przez organizm.

Węgiel ten stosowany jest również w sytuacjach przypadkowego lub celowego przedawkowania wielu leków na i bez recepty. Jest skuteczny w przypadku: aspiryny, opium, kokainy, morfiny i paracetamolu. Ważne by odpowiednia ilość została podana tak szybko, jak to możliwe – na pewno w ciągu godziny po spożyciu.

W przypadku zatrucia należy natychmiast zadzwonić na pogotowie. Właściwe dawki węgla są niezbędne w tej sytuacji. Według University of Michigan Health System, w przypadku zatrucia u dorosłych należy podać 50 do 100 gramów, zaś w przypadku dzieci 10 do 25 gramów węgla aktywnego.

Ponadto, może być on stosowany w przypadkach zatrucia pokarmowego, gdy występują mdłości i biegunka. Dorośli powinni przyjmować 25 g  w momencie wystąpienia objawów lub gdy występuje podejrzenie zatrucia pokarmowego. Dzieciom w analogicznej sytuacji należy podać 10 g. Jeśli zajdzie taka potrzeba, można zwiększyć dawkę. Pamiętajmy, że przyjmując aktywny węgiel musimy zadbać o odpowiednie nawodnienie (to szczególnie istotne przy walce z biegunką lub wymiotami).

• Wspiera zdrowie skóry i ciała

Węgiel aktywny może być stosowany nie tylko wewnętrznie. Zewnętrznie jest skutecznym środkiem do walki z nieprzyjemnymi zapachami ciała, trądzikiem, wysypkami po oparzeniach trującym bluszczem, a także łagodzenia dyskomfortu po ukąszeniach owadów i węży.

Po ugryzieniu komara lub użądleniu pszczoły, należy zmieszać 1 kapsułkę aktywnego węgla z ½ łyżki oleju kokosowego i wklepywać w bolące miejsce. Czynność powtarzamy co 30 minut, aż swędzenie i dyskomfort zaczną ustępować. Ponieważ węgiel brudzi niemal wszystko czego dotknie, dla bezpieczeństwa owińmy to miejsce bandażem.

Jeśli zostaliśmy ukąszeni przez węża lub pająka (w tym Pustelnika Brunatnego czy Czarną Wdowę), powinniśmy posmarować większy (niż tylko ugryziony) obszar, ponieważ bakterie i wirusy które prowadzą do uszkodzenia tkanki powinny zostać jak najszybciej uspokojone.

Z materiału tworzymy opaskę, która będzie wystarczająco długa by owinąć pogryzione miejsce dwukrotnie. Mieszamy węgiel aktywny z olejem kokosowym na tkaninie i owijamy. Zabezpieczamy bandażem. Nakładamy co 2-3 h, dobrze przepłukując miejsce pomiędzy aplikacjami.

Do walki z trądzikiem szykujemy następującą mieszankę – jedną kapsułkę węgla aktywnego mieszamy z 2 łyżkami żelu aloesowego i rozsmarowujemy na twarzy. Pozostawiamy do całkowitego wyschnięcia i spłukujemy. Węgiel wiąże się z toksynami środowiskowymi i zanieczyszczeniami, które przyczyniają się do powstawania trądziku. Nadaje się on również do kuracji punktowych.

• Oczyszcza układ trawienny

Węgiel pomaga w utrzymaniu zdrowego przewodu pokarmowego, poprzez usuwanie toksyn powodujących reakcje alergiczne, uszkodzenia oksydacyjne i osłabiają funkcję układu odpornościowego. Dzięki pozbyciu się tych toksyn z naszego układu, możemy zredukować bóle stawów, zwiększyć energię i sprawność umysłową.

Czynniki środowiskowe – w tym pestycydy w żywności, chemikalia w wodzie pitnej i ekspozycja na działanie pleśni – powodują toksyczne obciążenie w naszych ciałach. Ważne jest, by oczyszczać przewód pokarmowy regularnie. To pomoże nam zachować dobry stan zdrowia i dobre samopoczucie. Dla oczyszczenia układu trawiennego, należy przyjąć 10 g na 90 minut przed każdym posiłkiem. Powtarzamy tę procedurę przez 2 dni.

Podczas oczyszczania jemy tylko organiczne owoce i warzywa, ekologiczne mięso i dzikie ryby. Jeżeli w trakcie procesu okaże się że mamy zaparcia, to pewny znak że nie piliśmy wystarczającej ilości wody. By pokonać zaparcia, pijmy szklankę ciepłej wody z dodatkiem plasterka cytryny i odrobiną miodu, co pół godziny. O innych sposobach pisaliśmy tutaj.

• Ma działanie przeciwstarzeniowe

Starzenie się jest naturalną częścią życia. Obciążają nas jednak toksyny, na które jesteśmy narażeni poprzez żywność, miejsca w których mieszkamy i pracujemy. By zapobiec przedwczesnemu starzeniu, musimy się ich pozbyć.

Wiemy już, że aktywny węgiel zapobiega uszkodzeniom komórek wątroby i nerek oraz wspomaga zdrowie nadnerczy. Wspomaga on główne organy, pomagając organizmowi wypłukać toksyny i chemikalia. Regularne oczyszczanie z toksyn jest bardzo ważne dla naszego zdrowia.

Po spożyciu ciężkich posiłków, żywności z niepewnego źródła czy innych toksyn, przyjmujemy 2 kapsułki aktywnego węgla. Wspiera to lepsze funkcjonowanie poznawcze, sprawniejszą pracę nerek i wątroby, a także przewodu pokarmowego.

• Redukuje wysoki poziom cholesterolu

Badania na całym świecie pokazują, że aktywny węgiel obniża poziom złego, a podnosi poziom dobrego cholesterolu. Działa podobnie jak niektóre leki na receptę. W jednym z badań poziom całkowitego cholesterolu zmniejszył się o 25%, cholesterolu LDL zmniejszył się o 41%, a poziom HDL wzrósł o 8% – wszystko w ciągu zaledwie 4 tygodni. Uczestnicy przyjmowali 3 dawki po 8 g, przez okres trwania badania.

Co istotne, nie należy przyjmować aktywnego węgla w ciągu 90 do 120 minut od zażycia jakichkolwiek leków na receptę lub suplementów, może to bowiem uniemożliwić prawidłowe wchłanianie.

Aktywny węgiel na (pierwszą) pomoc

Zaleca się trzymanie aktywnego węgla w apteczkach pierwszej pomocy, zarówno w domu jak i w pracy. W razie nagłego wypadku, w którym spożyte zostały toksyny, chemikalia czy narkotyki, należy niezwłocznie wezwać pogotowie. Jeśli mamy przy sobie aktywny węgiel, dobrze jest poinformować o tym operatora – może on poinstruować nas jak zastosować węgiel zanim przyjadą ratownicy.

Efekty uboczne

Stosowanie aktywnego węgla w przypadkach wspomnianych powyżej uważane jest za bezpieczne. Powinniśmy jednak zachować ostrożność, jeśli cierpimy na:

• krwawienie z jelit,
• niedrożne jelita,
• nieszczelne jelita,
• przewlekłe odwodnienie,
• powolne trawienie,
• lub jeśli przeszliśmy niedawno operację brzucha,

ponieważ stany te mogą wpływać na to, jak aktywny węgiel będzie zachowywał się w naszym organizmie.

Ponadto, węgiel może zakłócać wchłanianie składników odżywczych, suplementów i wchodzić w reakcję z lekami na receptę.

Potencjalnie niekorzystne interakcje mogą wystąpić w połączeniu z:

• naltreksonem,
• akrywastyną,
• bupropionem,
• karbinoksaminą,
• fentanylem,
• hydrokodonem,
• mekliziną,
• metadonem,
• morfiną,
• siarczanem morfiny,
• mykofenolanem mofetylu,
• kwasem mykofenolowym,
• oksykodonem,
• oksymorfonem,
• tapentadolem,
• umeklidynium,
• paracetamolem,
• trójcyklicznymi lekami przeciwdepresyjnymi,
• teofiliną.

Jaki węgiel kupować?

Kiedy szukamy aktywnego węgla, by zastosować go do powyższych celów, ważne jest byśmy wiedzieli skąd pochodzi. Nie wszystkie aktywne suplementy węglowe są wytwarzane jednakowo.

Szukajmy aktywnego węgla drzewnego pozyskanego z łupin orzecha kokosowego lub zidentyfikowanych gatunków drewna, o bardzo drobnych ziarnach. Do sproszkowanej postaci często dodaje się sztuczne słodziki, by były one bardziej smaczne. Tych zdecydowanie unikajmy. Sztuczne słodziki naładowane są chemikaliami. Przyjmowanie węgla w towarzystwie chemikaliów, by pozbyć się toksyn nie ma więc sensu. Jeśli wolimy posłodzoną wersję, użyjmy świeżego soku lub naturalnego słodzika.

Źródło:

https://draxe.com/activated-charcoal-uses/

Opracowała Ewa Wysocka