31 stycznia, 2018

Szklanka ciepłej wody z cytryną. Co nam daje?

Woda cytrynowa wypłukuje toksyny z organizmu. Picie ciepłej wody z cytryną jest doskonałym pomysłem na rozpoczęcia dnia, ponieważ wspomaga układ trawienny i ułatwia eliminację odpadów z organizmu. Zapobiega zaparciom i biegunkom, zapewnia sprawne funkcjonowanie jelit, wspomaga odchudzanie.

Wartości odżywcze cytryny

Szklanka soku z cytryny zawiera mniej niż 25 kalorii. Jest bogatym źródłem składników odżywczych – takich jak wapń, potas, witamina C i włókno pektynowe. Posiada lecznicze i antybakteryjne właściwości. Zawiera również niewielkie ilości żelaza i witaminy A.

Cytryna wspiera działanie układu odpornościowego, chroniąc nas tym samym przed większością zakażeń. Pomaga również oczyszczać krew. Jest wspaniałym antyseptykiem. Warto więc sięgać po szklankę ciepłej wody z cytryną każdego ranka.

Prozdrowotne właściwości ciepłej wody z cytryną

Jakie korzyści płyną w picia ciepłej wody z cytryną?

  • Ciepła woda z cytryną jest doskonałym źródłem kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, fosforu i magnezu.
  • Równoważy pH w organizmie.
  • Cytryny zawierają włókno pektynowe, które jest bardzo korzystne dla zdrowia okrężnicy, służy również jako silny środek przeciwbakteryjny.
  • Ciepła woda z cytryną pita rano pomaga wypłukać z organizmu toksyny.
  • Hamuje wzrost i namnażanie patogennych bakterii, które powodują infekcje i choroby.
  • Pomaga leczyć przeziębienie.
  • Dzięki zawartości potasu, cytryna pomaga odżywić mózg i komórki nerwowe.
  • Wzmacnia wątrobę, dostarczając energię do enzymów wątrobowych kiedy są zbyt rozcieńczone.
  • Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku.
  • Pomaga zrównoważyć poziom wapnia i tlenu w wątrobie. Wypicie stężonego soku z cytryny może przynieść ulgę w przypadku zgagi.
  • Pomaga utrzymać zdrowie oczu i zwalczać ich dysfunkcje.
  • Wspiera produkcję soków trawiennych.

Ta lista powinna przekonać każdego z nas, że szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny do dobry wybór. Jej prozdrowotne i oczyszczające właściwości w dłuższej perspektywie przyniosą nam wiele korzyści. Ważne jednak by pamiętać, że sok z cytryny podczas bezpośredniego kontaktu z zębami może zepsuć szkliwo. Dlatego zaleca się by go rozcieńczać, a po wypiciu dokładnie przepłukać usta.

Źródło:

http://www.foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water

Opracowała Ewa Wysocka

Zapisz się do newslettera

    Zapisz się do newslettera

      Wyślij komentarz

      This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

      The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.