Woda cytrynowa wypłukuje toksyny z organizmu. Picie ciepłej wody z cytryną jest doskonałym pomysłem na rozpoczęcia dnia, ponieważ wspomaga układ trawienny i ułatwia eliminację odpadów z organizmu. Zapobiega zaparciom i biegunkom, zapewnia sprawne funkcjonowanie jelit, wspomaga odchudzanie.
Wartości odżywcze cytryny
Szklanka soku z cytryny zawiera mniej niż 25 kalorii. Jest bogatym źródłem składników odżywczych – takich jak wapń, potas, witamina C i włókno pektynowe. Posiada lecznicze i antybakteryjne właściwości. Zawiera również niewielkie ilości żelaza i witaminy A.
Cytryna wspiera działanie układu odpornościowego, chroniąc nas tym samym przed większością zakażeń. Pomaga również oczyszczać krew. Jest wspaniałym antyseptykiem. Warto więc sięgać po szklankę ciepłej wody z cytryną każdego ranka.
Prozdrowotne właściwości ciepłej wody z cytryną
Jakie korzyści płyną w picia ciepłej wody z cytryną?
- Ciepła woda z cytryną jest doskonałym źródłem kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, fosforu i magnezu.
- Równoważy pH w organizmie.
- Cytryny zawierają włókno pektynowe, które jest bardzo korzystne dla zdrowia okrężnicy, służy również jako silny środek przeciwbakteryjny.
- Ciepła woda z cytryną pita rano pomaga wypłukać z organizmu toksyny.
- Hamuje wzrost i namnażanie patogennych bakterii, które powodują infekcje i choroby.
- Pomaga leczyć przeziębienie.
- Dzięki zawartości potasu, cytryna pomaga odżywić mózg i komórki nerwowe.
- Wzmacnia wątrobę, dostarczając energię do enzymów wątrobowych kiedy są zbyt rozcieńczone.
- Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku.
- Pomaga zrównoważyć poziom wapnia i tlenu w wątrobie. Wypicie stężonego soku z cytryny może przynieść ulgę w przypadku zgagi.
- Pomaga utrzymać zdrowie oczu i zwalczać ich dysfunkcje.
- Wspiera produkcję soków trawiennych.
Ta lista powinna przekonać każdego z nas, że szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny do dobry wybór. Jej prozdrowotne i oczyszczające właściwości w dłuższej perspektywie przyniosą nam wiele korzyści. Ważne jednak by pamiętać, że sok z cytryny podczas bezpośredniego kontaktu z zębami może zepsuć szkliwo. Dlatego zaleca się by go rozcieńczać, a po wypiciu dokładnie przepłukać usta.
Źródło:
http://www.foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water
Opracowała Ewa Wysocka
