Szklanka ciepłej wody z cytryną. Co nam daje?
  • Opublikowano:

    31 stycznia 2018

  • Komentarze:

    0

Woda cytrynowa wypłukuje toksyny z organizmu. Picie ciepłej wody z cytryną jest doskonałym pomysłem na rozpoczęcia dnia, ponieważ wspomaga układ trawienny i ułatwia eliminację odpadów z organizmu. Zapobiega zaparciom i biegunkom, zapewnia sprawne funkcjonowanie jelit, wspomaga odchudzanie.

Wartości odżywcze cytryny

Szklanka soku z cytryny zawiera mniej niż 25 kalorii. Jest bogatym źródłem składników odżywczych – takich jak wapń, potas, witamina C i włókno pektynowe. Posiada lecznicze i antybakteryjne właściwości. Zawiera również niewielkie ilości żelaza i witaminy A.

Cytryna wspiera działanie układu odpornościowego, chroniąc nas tym samym przed większością zakażeń. Pomaga również oczyszczać krew. Jest wspaniałym antyseptykiem. Warto więc sięgać po szklankę ciepłej wody z cytryną każdego ranka.

Prozdrowotne właściwości ciepłej wody z cytryną

Jakie korzyści płyną w picia ciepłej wody z cytryną?

  • Ciepła woda z cytryną jest doskonałym źródłem kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, fosforu i magnezu.
  • Równoważy pH w organizmie.
  • Cytryny zawierają włókno pektynowe, które jest bardzo korzystne dla zdrowia okrężnicy, służy również jako silny środek przeciwbakteryjny.
  • Ciepła woda z cytryną pita rano pomaga wypłukać z organizmu toksyny.
  • Hamuje wzrost i namnażanie patogennych bakterii, które powodują infekcje i choroby.
  • Pomaga leczyć przeziębienie.
  • Dzięki zawartości potasu, cytryna pomaga odżywić mózg i komórki nerwowe.
  • Wzmacnia wątrobę, dostarczając energię do enzymów wątrobowych kiedy są zbyt rozcieńczone.
  • Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku.
  • Pomaga zrównoważyć poziom wapnia i tlenu w wątrobie. Wypicie stężonego soku z cytryny może przynieść ulgę w przypadku zgagi.
  • Pomaga utrzymać zdrowie oczu i zwalczać ich dysfunkcje.
  • Wspiera produkcję soków trawiennych.

Ta lista powinna przekonać każdego z nas, że szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny do dobry wybór. Jej prozdrowotne i oczyszczające właściwości w dłuższej perspektywie przyniosą nam wiele korzyści. Ważne jednak by pamiętać, że sok z cytryny podczas bezpośredniego kontaktu z zębami może zepsuć szkliwo. Dlatego zaleca się by go rozcieńczać, a po wypiciu dokładnie przepłukać usta.

Źródło:

http://www.foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water

Opracowała Ewa Wysocka

Brak komentarzy
Napisz komentarz