W amerykańskiej Mayo Clinic, dr James Kirkland – specjalista w dziedzinie geriatrii i dyrektor Robert and Arlene Kogod Center on Aging – poprowadził grupę naukowców, w badaniu nad postępowaniem i zatrzymaniem procesu starzenia. Badacze podali myszom leki, które miały wzmacniać młodzieńcze cechy u tych gryzoni. W efekcie, myszy zyskały lśniące futerko i jasne, przejrzyste oczy….

Uznaje się, że najlepszym źródłem kolagenu są ryby. Peptydy rybiego kolagenu mają odznaczać się najlepszą absorpcją i biodostępnością, z powodu mniejszych cząsteczek. Dzięki temu wchłania się lepiej przez barierę jelitową do krwiobiegu. To bardzo ważne, bowiem biodostępność ma wpływ na przydatność i skuteczność każdego składnika odżywczego, który spożywamy. Jak podają niektóre źródła, rybi kolagen wchłaniany…

Tylko niektórzy z nas potrafią spać na plecach bez problemu. Wielu specjalistów uważa, że to najlepsza dla naszego ciała pozycja. Wyjątkiem będą oczywiście stany, które mogą być do niej przeciwwskazaniem, np. bezdech senny, bóle pleców, a często również ciąża. Dlaczego warto nauczyć się spać na plecach? Spanie na plecach przynosi wiele korzyści, w tym: zmniejsza…

Bóle głowy to coraz powszechniejsza dolegliwość, która dotyka już nawet dzieci. Każdy kto musi się z nim borykać doskonale wie, że może sparaliżować codziennie funkcjonowanie. Uciążliwość problemu nazywana jest znakiem czasów, jako że bóle głowy to najczęściej sygnał od naszego ciała lub naszej psychiki, że potrzebują oddechu. Ból głowy może być spowodowany: odwodnieniem, nieprawidłową dietą,…

Osoby zainteresowane tematem Żywienia Optymalnego z radością informujemy, że ruszyły zapisy na turnusy zdrowotne prowadzone przez Celinę Chacińską pod opieką Doktora Pokrywki. Turnusy na 2019 rok: 29 marzec – 5 kwiecień 28 czerwca – 5 lipiec 26 lipiec – 2 sierpień 30 sierpień – 6 wrzesień 27 wrzesień – 4 październik 29 listopad – 6…

Wiosna wygląda nieśmiało zza rogu, a wraz z nią nadejdą (miejmy nadzieję!) cieplejsze dni. Szczególnie w trakcie upałów ważne jest, by mieć przy sobie wodę, ponieważ odwodnienie bywa bardzo niebezpieczne. Zanim jednak rozpocznie się sezon na wodę, warto rozważyć kupno szklanej lub stalowej butelki wielorazowego użytku. Dlaczego? Butelkowana woda to nie tylko bezsensowne obciążanie portfela….

Większość z nas ma w sobie mniej kolagenu, niż w rzeczywistości potrzebujemy. Ten niezwykle ważny składnik potrzebny jest nie tylko naszej skórze, ale też np. stawom. Świat nauki od dawna zajmuje się badaniem jego prozdrowotnych właściwości – z pozytywnym skutkiem. Dlaczego właściwie potrzebujemy kolagenu i skąd wiadomo, że mamy go za mało? Kolagen jest ważnym…

W dniach 13-29.05.2019 w Chicago odbędzie się Festiwal Zdrowia organizowany przez firmę Calma Amish Foods z okazji 25 lecia istnienia. Doktor Pokrywka będzie gościem tej imprezy i jako propagator zdrowia i zdrowienia podzieli się swoją wiedzą oraz doświadczeniami z uczestnikami wydarzenia. Na wydarzenie składa się: 14-17.05 – Wycieczka trasą Chicago – Washington – Polska Częstochowa…

Joga to dziś jedna z najczęściej stosowanych, alternatywnych praktyk prozdrowotnych na świecie. Uważa się, że najczęstszym powodem dla którego rozpoczynamy praktykowanie jogi są: ból pleców, „krzyża”, chęć poprawienia ogólnej sprawności oraz poradzenia sobie ze stresem i jego skutkami. Czym jest joga? Joga to praktyka samodoskonalenia, łącząca w sobie trening fizyczny i mentalny. Jest jedną z…

Według Jamesa Wilsona, autora publikacji Wypalenie nadnerczy: syndrom stresu XXI wieku, nasz styl życia i przewlekły stres wpływają na zdolność organizmu do regeneracji po epizodach fizycznego, psychicznego i emocjonalnego stresu. Nadnercza mają ogromny wpływ na organizm, dlatego ich zmęczenie/wypalenie daje wiele objawów, które przypominać mogą symptomy innych problemów. Znajdują się wśród nich mi.in.: skrajne zmęczenie,…

1 2 3 4 45