Kurkumina i jej niezwykłe właściwości wykorzystywane są w Indiach, Afryce Wschodniej i Zachodniej, Chinach czy Azji Południowo-Wschodniej już od 4000 lat. Dziś wiemy już też, że pomaga pokonać stan zapalny, chroni mózg i serce, a nawet może wspomóc walkę z depresją i rakiem. Czym jest liposomalna kurkumina? Kurkumina stanowi najważniejszy i najbardziej aktywny składnik kurkumy,…

Pewien wielki angielski lekarz Thomas Sydenham, już ponad 300 lat temu zauważył, że człowiek jest tak stary, jak jego tętnice. Dziś powiedzieć możemy, że nasze zdrowie jest tak dobre, jak nasze tętnice. Po pierwsze – krążenie krwi Nasze serce pompuje krew do wszystkich części naszego ciała. Lewa komora dostarcza krew do aorty, która jest największą…

Krioterapia staje się coraz popularniejszą metodą dbania o zdrowie. Od 2011 roku na całym świecie wykonano już ponad 550 000 sesji krioterapeutycznych. Wielu znanych sportowców korzysta z nich regularnie, by odzyskać sprawność i wydajność. Choć wydawać się może, że jest to dosyć nowatorski sposób, w rzeczywistości zimne kąpiele i okłady stosowane są w celu poprawy zdrowia…

Poranki bywają wmagające, szczególnie jeśli poprzedza je trudna – lub za krótka – noc. Wiele osób sięga w takiej sytuacji po kawę, jednak nie jest to rozwiązanie dla wszystkich. Nadmiar kofeiny może ponadto wywołać niepokój, rozdrażnienie i problemy żołądkowe. Jak skutecznie się obudzić? W jaki sposób pozbyć się porannego rozbicia i obudzić w sobie energię?…

Diuretyki to inaczej środki moczopędne. Stosuje się je w celu usunięcia nadmiaru wody z organizmu,  a także przy leczeniu m.in.: niewydolności serca, chorób wątroby i wysokiego ciśnienia. Niestety specyfiki te dają często wiele skutków ubocznych, jak np. podwyższony poziom cukru czy bóle i zawroty głowy. Na szczęście istnieją naturalne metody na zwiększenie produkcji moczu. Poza…

Olejek miętowy ma szeroki wachlarz zastosowań. Może być stosowany w aromaterapii, miejscowo i wewnętrznie. Wspiera walkę z bólem mięśni i objawami alergii sezonowej, dodaje energii i łagodzi dolegliwości żołądkowe. Dodatkowo, pomoże nam zadbać o piękną skórę i włosy. Według przeglądu przeprowadzonego przez USDA Human Nutrition Research Center on Aging, na Tufts University, mięta pieprzowa wykazuje…

W przypadku podejrzenia, że cierpimy na niedobór żelaza (lub jego nadmiar), możemy poprosić lekarza o wykonie specjalnego testu w którym oznacza się poziom ferrytyny. Czym jest ferrytyna? Ferrytyna to białko magazynujące żelazo i uwalniające je, gdy nasze ciało tego potrzebuje. Największe jej stężenie znajduje się zwykle w komórkach wątroby (hepatocytach) i układu odpornościowego (czyli tzw….

Przyjemności dla podniebienia – takie jak gorzka czekolada czy czerwone wino – są już dziś znanymi sprzymierzeńcami zdrowia i długowieczności. Niektóre badania dowodzą, że kilka kostek tej czekolady, czy lampka wina do kolacji mogą przynieść nam wiele zdrowotnych korzyści. Wszystko to za sprawą zawartości polifenoli – naturalnego związku roślinnego, o silnych właściwościach przeciwutleniających. Czym są…

Choć ksylitol wygląda i smakuje jak cukier, ma mniej kalorii i nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Badania wskazują na wiele korzyści wynikających z jego spożywania, m.in. pozytywny wpływ na zdrowie jamy ustnej. Czym jest i jak powstaje ksylitol? Ksylitol to substancja, którą klasyfikuje się jako alkohol cukrowy (polialowy). Jego konstrukcja to połączenie cząsteczek cukru…

Mikroliście to inaczej listki danej rośliny, które zostały zebrane przed dojrzewaniem, a więc 7-14 dni po kiełkowaniu (nie są więc kiełkami). Mają znacznie mniejsze wymiary (od 2,5 do 7,5 cm), bardziej intensywny smak i wielką, skoncentrowaną moc odżywczą. Ostatnie badania pokazały, że mikroliście (microgreens) zawierają nawet więcej witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, niż ich pełnowymiarowe odpowiedniki….

1 2 3 4 33